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| 22:06 10月になってしまいました。と、言う事は健診の月。今日から禁酒期間です。 |
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| 22:00 また台風が近づいているとは皮肉な話だ。今日・明日はジョギングできても、木・金は雨の予報。台風一過で連休は上々のマラソン日和かな？ |
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| 21:18 月末・月初の忙しさも落ち着いて、久しぶりに筋トレ+ジョギングを敢行。ハーフ出場まであと一か月だが、どうもタイムが伸びない。なんか自信喪失の毎日です。 |
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| 22:08 今週末は健診前の禁酒期間だが、来週末は解禁。箱根駅伝の予選会も催されているし、酒の肴には不自由しない秋の夜長だ。 |
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| 21:39 今月第一週の土曜日の明日は出勤日。いつものウイークデー並みに帰宅後は筋トレ+ジョギング。そして、連休の土日は21㎞ランをそれぞれの日に行います。 |
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| 21:56 無事、土曜日出勤も終えて、真面目に酒の無い連休に突入です。来週末は当然禁酒明けですが、各地で祭りが開催されて忙しそうだ！ 天気だけは恵まれてほしいです。 |
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| 21:49 あまりの暑さに今朝のジョギングは16㎞でギブアップした。昼寝してても、凄い暑さで目が覚めた。明日もハーフ（21㎞）の朝のジョギングを予定しているのだが、果たして完走できるだろうか？ |
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| 17:43 禁酒の連休が終了。今朝は昨日よりも１０℃も気温が低く、ジョギングも快調そのもの。２１㎞走りました。その後はモモが痛くて昼寝です。 |
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| 22:06 明後日が健診日で、その後は禁酒解禁。平日ですが、週末をシラフで過ごしたので晩酌いたします。今のうちから肴をあれこれ考えて、楽しみ一杯です。 |
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| 22:33 今月になってまだ画像添付がないですね。禁酒の週末と、20㎞のジョギング後では疲れて昼寝しか過ごし方がありませんでした。今週末は酒は飲めるし、一日くらいはジョギング軽めにしようかな。箱根駅伝予選会や近所のお祭りなど、土日は忙しくなりそうです。 |
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| 19:54 健診も済んで、只今晩酌中。アルコールの摂取は究極の極楽です。明日の帰宅後はウィークデーなので筋トレ+ジョギング+禁酒ですが、明後日からの週末2連休は朝から飲酒します。◆ 追伸。その場で判る健診結果。体脂肪率が18％台と、これまでの最高です。去年まで16％台だったのに。あと、ウエストも74.5cmと、最高でした。73～74.0㎝が普通だったのに。この分だと、後日通知の検査結果も神妙な面持ちなのかな？ まあ、とりあえず、今に乾杯！ |
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| 22:12 明日も、明後日も早朝に21㎞ランニングを予定。3時間ほど時間を費やすので、その後の行動が制限されます。いかに早起きして・・・なのですが、6時7時の起床では遅すぎてアウトです。 |
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| 19:58 朝3時間走りましたが、終了が8時半。結局、酒や肴の買い出しに1時間費やして、箱根駅伝予選会はテレビ観戦。昼寝はたっぷりして週末の前半は終わりました。明日は、21㎞走の後に近所の祭りで飲み明かします。 |
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| 20:18 予定通りに、今日は近所の秋祭りに。最高！ サンマ食い放題。実に充実した週末を過ごさせてもらいました。久しぶりの画像アップになりました。 |
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| 20:30 今晩も降雨でジョギングは中止。秋深いこの時期に毎日雨ではないか！ 昨日も、朝のジョグは中止だった。 |
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| 22:14 今晩は無事、降雨も無くジョギングを敢行。しかし、明日・明後日も夜の天気は雨。どうなっているのだろう！ 今年の秋は？ |
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| 21:53 今晩は筋トレなしでジョギング21㎞。夜7時から9時半まで、平日夜に長距離走ったのは初めてです。明日の仕事への影響が心配です。 |
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| 22:36 慣れかな？ もう、21㎞走るのは苦ではなくなったみたい。確かに、走ってる最中は地獄の苦しみです。しかし、走り終えた後の疲れは然程ではなくなりました。この週末も、勿論二日間とも21㎞走るつもりです。その後の一杯の事を考えて走っています。 |
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| 21:21 最近、サーバーの具合が悪いようで、なかなか更新直後にアップロードができません。間違いなく日々更新はしていますので、ご迷惑をおかけします。◆ さて、明日も早朝から21㎞走る予定。その直後の一杯は、久しぶりに河原でバーベキューでしょうか？ 具材も仕事帰りに買っています。 |
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| 20:54 公約通りに朝5時半から21㎞ジョギング。その直後は多摩川の河原に赴いてバーベキュー。美味かったし、いい週末の前半でした。明日も、ジョギング21㎞+河原行きです。 |
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| 20:40 実は、昨日のバーベキューで前日に用意した食材を冷蔵庫に入れたまま出掛けるという致命的なミスを犯していました。昨日のアップしたコラムは、朝に急きょ用意した食材でした。よって、今日も21㎞ジョギングの後は河原バーベキューに。今日は相模川の河原です。実に久しぶりな快晴の下、酒も食材も超・美味かったです。 |
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| 22:07 昨日のコラムの続きです。1500円也のウナギのかば焼きを焼いて食べました。我が酒の肴ナンバーワンです。バーベキューだから1500円で喰えたけど、外食じゃ鰻なんて絶対に高くて食べられません。 |
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| 22:13 週末毎日21㎞ジョギングを行っている為、平日筋トレ後の5㎞走は楽に感じるようになってしまった。決して、5㎞だって短い距離ではないのですがね。 |
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| 21:30 さあ、今週もあと二日の勤務。健診も献血も予定は遠いので、今週末も朝から飲めます。ふるさと納税で頂いた牛肉が先週は焼肉として最高の美味さでした。まだ、2/3残っているので次回はすき焼きです。 |
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| 22:17 我がインターネット環境はモバイルのWi-Fiが唯一です。外出中でも、家中でも1契約の料金で済むから。そのルーターを会社に置き忘れました。よって、只今書いているコラムのアップは明日の夕刻以降になります。◆ さて、土曜日の天気悪には参った。何処で朝酒しようか？ |
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| 22:55 眠い！ 明日朝の天気が雨そうなので、前倒しで21㎞走をし終えたところ。疲れて、目が開けていられないくらいに眠い。おかげで、明日は寝坊して、起きたら早速一杯だ。 |
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| 20:05 早朝から飲んで、日中は寝て、今飲んでいます。明日は晴れなので早朝から21㎞走。その後は飲みに行って、昼から大学女子駅伝をテレビ観戦。これが土曜日だったら仙台入りしてました。 |
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| 20:29 朝7時にジョギング21㎞開始。その後は、また河原でBBQ。晩酌は秋の味覚・サンマの炭火焼きで一杯。最高の週末を過ごさせてもらいました。 |
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| 22:19 昨日の河原BBQは楽しかったなあ。週末の休みの4日間に3日も河原でBBQを行う結果になってしまいました。おかげでストレスも減りました。酒のつまみとして最高な鰻と鮭のハラスです。 |
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| 22:17 日曜日の夜は我が家の庭でBBQ。400円程の使い捨てコンロを初めて使用しましたが、長いサンマにベストな幅広がり。炭火の焼き鳥とサンマはガス焼きに比べて1000倍は美味しいです。 |
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| 23:05 残業2時間で、無事月末が終了しました。今年も、残り2ヶ月です。 |
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