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| 23:01 今晩も夜9時過ぎまで残業。ジョギングのみで既にこんな時間。瞼が重い。 |
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22:15 待ちに待った２週間ぶりの週末連休。昼間っから飲んで、昼寝が非常に楽しみです。
05:47 夕べは筋トレ＋ジョギング、更にネットショッピングに夢中で更新忘れていました。 |
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| 20:32 気づけば梅雨入り。ジョギングの機会もめっきり減りそうです。今日は昼寝3時間で、静養充分でした。 |
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| 22:08 月曜日は残業3時間でスタート。ジョギングの機会が減りそうな梅雨時なので、小雨でも決行しました。 |
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| 21:56 今日も残業で筋トレはパス。ジョギングだけ1割距離増しで行った。気持ちいいや！ 走るのは。 |
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| 22:01 梅雨入り後も、まだ雨合羽着る事なく通勤出来ているからラッキーかな？ 今晩は雨降ってませんがジョギングは中止。筋トレのみ行いました。今からセブンに買い物と、とにかく自分の自由時間が少ない！ |
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| 22:01 あと一日の勤務。土曜日は天気良ければ、また山行予定です。本日も残業２時間と、筋トレ＋ジョギング行ないました。 |
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| 22:19 梅雨にしては上天気な週末。山行に行かない手は無い。明後日はカラオケ練習に行きます。忙しい毎日です。 |
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| 21:59 あれだけ降ってた雨も夕方には上がった。よって、筋トレとジョギングまで行えました。梅雨なのに、それ程降りませんね、今年は。 |
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| 22:21 今晩も筋トレ＋ジョギングでこんな時間。今から寝るまでが一日で唯一のリラックス時間。でも、もう寝ないと眠くてたまらない。 |
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| 22:08 今日は残業３時間。さすがに筋トレは中止。ジョギングのみ7㎞行いました。もう週末は間近に迫ったし、天気は良さそうだし、テンション上がります。 |
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| 21:20 今晩はさすがにジョギングは不可。筋トレのみで、今終わりました。いつもよりも多くテレビを観られます。 |
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| 21:42 約一年ぶりに記憶が甦った！ 暑い中のジョギングだ。真冬のジョギングが懐かしい。 |
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| 16:42 今日は朝一から相模原のプールへ。丸一時間、クロールを全力で泳ぎ切りました。昼飯はアルコール込みで、最高の気分でした。 |
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| 20:19 今晩は食後の筋トレ＋ジョギングが只今終了。この時間に終わるのが理想です。就寝時間までたっぷり自由時間が使えます。 |
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| 21:26 やはり水泳は一番効果ある運動かな？ 一昨日、全力で1時間クロールを泳いだ筋肉痛がひどいです。普段の自重やダンベルの筋トレとはまた違った筋肉痛が心地いいです。 |
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| 21:22 今日もカッパ通勤無し。今年は空梅雨には思えないが、タイミングよく通勤時間帯には降られないようだ。今週末の土曜日は東京出張なので、タイミングよく行きたいものです。 |
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| 22:38 やっぱり筋トレ＋ジョギングだと、終了がこんな時間。今からシャワー浴びて、あと寝るだけです。 |
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| 21:57 今晩のジョギングも暑くてきつかった。冬場のジョギングとは全く違う。夏を乗り越えて、冬場に更にパワーアップしてるのがジョギングの王道なのだろう。 |
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| 21:42 明日は東京出張。一杯やる予定なので、１００％本HPの更新はありえません。日曜日に更新します。 |
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| 16:50 昨夜は最終電車の乗り継ぎにまさかの大失敗。藤沢駅で朝帰りとなってしまいました。 |
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| 21:49 丸二日間、酒浸りの連休だったので今晩の筋トレ＋ジョギングは気持ちよかった！ 酒のストレス解消も一理あるし、スポーツも効果抜群。ストレス解消の二刀流です。 |
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| 22:02 まだ火曜日。先週は土曜日が出勤だった上に、朝まで飲んでたものだから完全に体が休まっていない。今週は月末も迎えるし、先が長そうだ。 |
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| 21:44 明日は月末。今年も半分終了です。そして、我が愛する夏本番の到来です。7月が一年で一番好きです。 |
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| 23:24 月末が無事終了。夜9時過ぎまで残業してしまった。今週末は昼間っから飲んで、昼寝します。 |
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