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| 20:43 今年も残すところ11か月となってしまいました。早いですね、日々の流れは。今月は閏年のお蔭で29日までたっぷりあります。まあ、あっという間に過ぎ去る事でしょう。 |
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| 20:50 「東京マラソン」に申し込もうとしたら、今更なんですね。去年の７月に応募で、抽選だとか。全く無知でした。何とかフルマラソンに可能性を見出し、5時間を切るタイムで挑戦したいと思い立った次第です。 |
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| 20:46 昨日フルマラソンの話題なんかを書いてしまったが、今日はジョギング・ウォッチをネット購入した。ピンからキリまである中からキリの3000円もの。ラップが60回取れるので、フルマラソンの練習にも対応できる。明日宅配されて来るので、これでキッチリ7分／㎞のペース配分を練習できる。 |
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| 20:52 昨日コラムで書いたジョギング用の腕時計が届いた。早速、1㎞毎のラップを計測しながらのジョギング。うーん、凄く便利だ！ 普通のデジタル腕時計じゃ出来ない技だ。心なしか走り易くて、普段より1㎞長い６ｋｍも走ってしまいました。 |
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| 21:26 明日はY新聞から頂いた「よみうりランド」の夜景観賞にでも行って見ようかと考えています。紙面もさることながら、サービスの良すぎるＹ新聞に栄光あれ。 |
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| 13:39 生まれて初めて21.15㎞をジョギングしてみた。タイムは2時間30分24秒６２だった。単純にフルマラソンの半分なので、5時間００分４９秒の換算になる。感想は、とてもじゃないが、あと倍走るのは無理！ まあ、今後週末に暇を見てはトレーニングしていきます。 |
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| 14:34 今日も20㎞マラソンに挑戦。2時間16分と、昨日より５分程速いタイムでした。◆ 昨日は夕方からＹ新聞から頂いた遊園地の券で夜景撮影に。夕方からスタンバイしてたので、真っ黒な空ではなく、ほのかに紺色した空を背景にまあまあ綺麗に撮れました。 |
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| 21:12 ふと今日気づいたのですが、今週は旗日が一日あるのですね。得した気分です。月曜に振り替えられる祭日が多い中、週中の休みは貴重な存在です。 |
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| 20:39 今日は起床後に15㎞のジョギング。その疲れで午後はたっぷり3～4時間昼寝した。正月以来の祝日は、充分に体を休められた。そして、今晩は普段通りに筋トレ45分と6㎞のジョギングを済ませた。 |
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| 20:13 ジョギングしようと外に出たら小雨が。曇りの天気予報なのに、これじゃ明日あっさての天気も信用できない。今日は、本でも読んで寝る事にします。 |
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| 17:04 今日は朝からジョギング３２㎞を試みましたが、３０㎞ジャストで断念しました。死にそうでした。20㎞地点で水分・アミノ酸の補給を兼ねて10分間の休憩を兼ねたのですが、この結果に終わりました。４時間弱も時間を費やしたので、直後はシダックスの飲み放題で２時間を過ごさせてもらいました。3700円は安かったな。心身ともに充実した今日一日でしたよ。 |
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| 20:24 Y新聞に頂いた「世界らん展」に行って来ました。時価2200円也のチケットです。サービスも良いY新聞ですが、紙面も充実して素晴らしい新聞です。たまに朝日や毎日読みますが、全くつまらないです。今後とも宜しくのY新聞さんです。 |
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| 20:50 曇りの天気予報だったのに雪。これじゃジョギングも中止です。たまには雑誌でも読んで、寝床に着きます。 |
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| 21:17 2/10（水）のコラムでウェアラブル活動量計について書きましたが、安物の割に結構気に入っています。というのも、各数値が正確だからです。なかなかスマホと無線で繋ぐのが難しいのですが、歩数、走行距離、睡眠時間などの情報が見やすく表示されます。一番肝心な脈拍数は、運動直後の安静時は測れるものの、動いている時は不可能みたいです。 |
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| 20:53 今週末は会社の慰安旅行。まあ、昼頃の集合なのでHPの更新は可能かな？ 今時、慰安旅行なんて流行らないし、時間がもったいないです。 |
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| 21:04 添付画像は昨日の朝と今朝の出勤時の庭の温湿度です。温湿度とも全く同じです。珍しいですね。 |
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| 21:07 明日・明後日は慰安旅行です。明日の朝はジョギングしたり、筋トレしたりしていますが、時間に余裕がれば本HP更新します。 |
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| 08:09 朝の更新は久しぶりです。◆ 只今ジョギング5㎞が終了し、これから1時間の筋トレ。某薬局店のポイント２倍セールで買い物してから慰安旅行に向かいます。 |
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| 20:44 昨夜は夜11時に慰安旅行から帰宅したので更新不可能でした。間髪入れずに今日の勤務ですから、疲労困憊は倍増です。さて、旅行のホテルは温泉付きの部屋でした。今時珍しい昭和バブル時代を思い出す様な贅沢慰安旅行でした。 |
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| 20:32 先日、深夜に帰宅した時にタクシーを呼んだのがスマホアプリの「タクシー配車」。GPSの現在地に数分以内でタクシーに来てもらうアプリです。実際にはアプリを立ち上げてから５分で配車が決まり、その後5分後に到着しました。いちいち場所を口頭で説明する手間もなく、そして何よりも予め登録したクレジットカード決済で現金要らずが便利でした。長生きすると、文明の利器をつくづくと体感できます。 |
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| 20:39 テレビの録画番組が溜まってしまった。週末丸二日間社員旅行なんかに行っていたからだ。我が録画機は10年モノの300GBのHD。これじゃアッと言う間に満杯になってしまう。これ以上捨てられないモノで満杯になったらアウトとなる。 |
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| 20:41 慰安旅行のお蔭で、実質丸2週間の勤務みたいなもの。明日我慢でやっと連休が訪れる。好きなスポットに遊びに行き、好きな料理と好きな時に晩酌など、自由が一番である。東京マラソンの下見にも行ってみたい。 |
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| 20:55 ２連休。天気も上々だし、家に留まる術はない。◆ ジョギングも長距離を数回経験した事で、普段の5㎞は全く苦が無くなった。まあ、鼻呼吸に限るスローなジョギングに徹しているのだが。◆ もう慣れてしまったが、今朝も結構寒かった。もう今シーズン最期かな？ こんな出勤時間の低温は。 |
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| 17:17 夕べは晩酌してしまい、その結果HPの更新を忘れてしまいました。酒はホントに害だらけです。◆ 参考の為に東京マラソンをテレビ観戦。まあ、来年走れそうです。応募が10倍という難関突破の後ですが。 |
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| :21:03 今年は五輪イヤーの閏年で今日が２月の月末。明日から弥生3月です。相変わらず、月日の経つのが早く感じられますね。 |
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