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| 17:44 ６月に入りました。梅雨の時期はジョギングを諦めるしかないので、嫌な季節です。それにしても、ジョギングによる体脂肪率の低下の効果が現れるのが２ヶ月後と言うのですから地道なんですね。 |
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| 19:17 筋トレとジョギング。夕食後しか時間がとれないので、仕方なくこんな時間に毎日やってます。それぞれ30分間の、計１時間。晩酌していた頃の時間内でおさまってしまいます。 |
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| 17:46 今日も定時上がりで、余裕をもって夕食後にジョギングできます。昨日あたりは、新しい靴にも馴染んで気持ちよく5㎞を走り切りました。今日は雨が上がって何よりです。 |
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| 19:14 ２週間ぶりの連休週末が到来です。晴れれば、高尾さんに初めて登る計画を立てています。 |
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| 20:59 今日は歯科帰りで遅い帰宅。しかも雨なのでジョギングは中止します。代わりににウォーキングを30分ばかりしてこようと思っています。雨がもう少し穏やかなら傘なしで歩きやすいのですがね。運が悪いです。 |
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20:11 生まれて初めて高尾山に登りました。低山ですが、城山湖から入ったので大垂水峠を経由して約20㎞の歩行でした。
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16:19 今日は親戚の墓参りに富士霊園に行ってみた。超有名な巨大墓地であるが、生まれて初めて行った。広大さに驚いた。富士山の麓なのに、富士山の回りだけが曇っていて、一回も霊峰を拝めなかったのは日ごろの行いの悪さなのか？
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| 20:45 今日も約30分・5㎞のジョギングを終えた。そして、一昨日は丸一日山登りもしたのにどうも体脂肪が下がらない。ホントにこの方法で減るのだろうか？ なんか最近疑問に思えてきた。 |
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| 19:29 梅雨入りしました。７月の「海の日」前後まで鬱陶しい日が続きます。あまりに長い雨季が始まりました。 |
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| 20:45 ダイエットと血糖値を下げるために毎晩ジョギングを始めましたが、さすがスポーツの王道ですね。日ごろのストレスも吹っ飛びます。嫌な仕事の事も綺麗に忘れさせてもらえます。 |
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| 20:25 明日の天気予報が微妙に変わった。当初は朝６時までで、通勤時間帯は回避されると思ったのに、今度の予報じゃ午前中一杯降雨の予報になってしまった。このまま土日の予報は外さないでもらいたいが、全く信用していません。 |
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21:23 今日はアジサイ行脚してきました。まずは強羅公園のアジサイです。
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| 05:23 昨夜はジョギング後に腹が痛くなってHPの更新どころでなく寝てしまいました。もう治りました。今日はアジサイ観に行きます。 |
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16:45 「強羅公園」のアジサイ画像の続きです。あまりに綺麗なアジサイが多かったもので撮りすぎました。PC上の現像処理も丸一日かかってしまいました。明日以降もアップは続けます。
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21:06 今日もジョギングを終えたばかり。◆ 今晩も添付の続きです。「強羅公園」で撮ったショットです。
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18:00 アジサイ行脚の時の画像アップ続きです。箱根登山線でのショットです。満開に近かったです。
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19:09 登山電車で下車したのは「塔ノ沢」。「阿弥陀寺」と言う箱根版のアジサイ寺に行ったのですが、御覧の通りアジサイは咲き始めの様子でした。せっかく登山20分程したのにくたびれ儲けでした。
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20:42 連載の最終回です。先週の土曜日に行ったアジサイ行脚は、最後に立ち寄ったお馴染みの開成町です。ここのアジサイは色が最高です。何回来ても飽きない感動を与えてくれる花畑です。
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| 19:23 週末２連休の到来です。今月最後の連休です。天気はやはり悪。今年はまだ行っていないアサリ捕りに行くか、箱根の登山か、ギリギリの明日になってからのハッキリした天気次第で決めます。 |
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20:21 箱根の山に登りました。曇っていて残念でした。「明神ヶ岳」と「明星が岳」です。
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17:42 昨日のコラムの続きですが、明星ヶ岳山頂からの画像です。有名な「大文字焼」の「大」の字の焼き場です。眼下の強羅の街並みで、ケーブルカーのアップを撮ったら人が解像できました。
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| 21:49 今日で、ジョギング開始丸一ヶ月です。その甲斐あって、今日の診察でHba1cの値が5.5と、我が平常値に下がっていました。しかし、頸動脈エコー検査で太い血管が詰まっている事実が発覚、即処方となりました。 |
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20:13 先週の土曜日に箱根に再び行きましたが、その続きの画像アップです。初めて「ガラスの森美術館」に行きました。入園料1500円は躊躇しましたが、テレビ放映も連日されているので入ってみました。その甲斐あって、もの凄く綺麗で美しかったです。
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20:55 6/21のコラムで「大文字焼」の画像をアップすましたが、明星ヶ岳から下山して強羅駅前から逆に山頂を撮りました。非常に身近に感じるようになってしまったので、8/16のお盆の日には行って観たくなりました。風流でしょうね。
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21:01 日曜日も一日中出かけてました。都バス一日券で、新聞屋から貰った都立公園の無料券を使い切るためです。まず、日比谷公園。もともと無料の公園ですが、この公園内の「松本楼」に行ってみたくてね。「猪狩文助」のドラマですっかりお馴染みになりましたから。
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22:09 日曜日に、次に都バスを乗り継いで行ったのは「葛西臨海公園」。こここそ新聞屋から頂いた券で無料扱いでした。ニュースでは、翌日にマグロが大量に公開されたそうです。この日は１匹のみでした。
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17:36 先週の日曜日の画像です。都バスの乗り継ぎの旅ですが、全く知らない土地・バス停で乗換の為に降車する時も多々あります。◆ 明日は５年ぶりに大腸がんの検査で横浜行です。５年前はポリープ切除したので、以来間が空き過ぎました。少々心配です。
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| 16:54 ポリープ切除後、５年も経過した本日の大腸ファイバー検査。あいかわらず前日からの下剤服用が大変でしたが異常なしの結果でした。今晩以降も引き続き筋トレとジョギングが行えます。 |
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| 20:15 アミノ酸とかプロテインとかいろいろ試していますが、特にBCAA（分岐鎖アミノ酸）の威力は凄まじいですね。オイラが若い頃に存在していなくて残念です。これを服用すればジョギングのタイムも違いますし、筋トレ後の筋肉の痛みもありません。 |
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| 20:52 なんとか雨も降らずにジョギング終えたばかりです。これから明日一日中雨みたいです。運が良ければ、夕方に雨は上がってジョギング出来そうです。 |
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| 20:39 今年も早いモノで半分終わりました。７月オイラが一年で一番好きな月です。各週末は100％外出予定です。 |
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